【中暑】一文睇晒症狀、處理方法、同熱衰竭分別！

近年香港氣溫不斷上升，未到7月，酷熱天氣警告已持續生效至少8天。有研究發現，當氣溫達至攝氏29度，之後每上升1度，死亡人數便會增加1.8%，而入院人數會上升4.5%。香港夏季炎熱，因中暑而導致嚴重的後果並不罕見。那麼中暑症狀有甚麼？又有甚麼解決方法？

在酷熱氣溫下，當體溫過高而生理調節未能有效控制時，便會出現熱衰竭。如不適者已有熱衰竭徵狀，但仍留於酷熱環境中，則可能會中暑。若不及時替患者降溫及急救，或會有生命危險。

小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者、過胖人士，皆屬較高風險人士。此外，洗燙工人、地盤工人、清潔工人、廚房工人、搬運工人，由於長時間在酷熱或潮濕的環境下工作，亦較容易中暑。

熱衰竭與中暑症狀

當出現熱衰竭症狀，應到陰涼地方暫避。如症狀惡化或持續超過1小時，應立即求醫。

至於懷疑有人中暑時，宜保持冷靜，並立即致電「999」召喚救護車。可以把不適者移到陰涼地方，以及用濕毛巾替其抹身降溫。若不適者神智清醒，可給予飲品，補充水分。如患者大量出汗和痙攣，可將一茶匙鹽放進1公升水中飲用。

切勿使用酒精為患者抹身降溫，雖然以酒精或酒精紙巾抹身，初時會感到涼快，但酒精其實會令皮下血管收縮，反而阻礙身體散熱。此外，如患者未完全回復清醒，不要讓其飲食。

一般市民或打工仔應留意天文台發出的天氣警告，並採取以下措施：  

1. 穿着淺色、寬鬆及通爽的衣服，減少吸熱，方便排汗及散熱。
2. 帶備並補充足夠水分，預防脫水。
3. 進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。
4. 避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動，或作長程的登山或遠足等活動。
5. 安排早上或下午較後時間進行戶外活動。
6. 避免在潮濕悶熱的環境下進行劇烈運動。在室內活動時，應打開窗戶、風扇或冷氣，保持室內通爽。
7. 於戶外工作或活動時，應減少直接接觸陽光時間，多喝水和經常塗抹防曬霜，避免高強度的活動或過勞。如果感到不適，應立刻停止，並盡快到陰涼位置休息。
8. 留意健康狀況，包括有否出現中暑症狀，尤其是長者或長期病患者。
9. 不應留在停泊的汽車內。
10. 進行活動時若感不適，應立刻停止，並儘快求診。

1. 可穿着通爽質料（例如棉質）並且淺色寬身的工作服，以幫助散熱、揮發汗水。
2. 於露天工作時，戴上闊邊帽。
3. 多喝水或含電解質的飲料，以補充因流汗而失去的水分和鹽分。
4. 如有高溫疾病症狀，應立即到陰涼處休息和飲水，並通知管方以作適當行動。

上年（2023年），在勞工處登記中暑工傷個案數字為24宗。勞工處已於今年5月推出經修訂的預防工作時中暑指引，工作暑熱警告分成黃色、紅色及黑色三級，並建議僱主需按不同工種，每兩小時給予員工十至十五分鐘的休息時間。除了溫度之外，亦要視乎工作地點有否遮陰地方、空氣是否流通，以及工人工作負荷是否特別大等。

香港一般醫療保險都保障因中暑而入院的醫療開支，而某些運動類的微保險則涵蓋因中暑而發生的意外，因而衍生的醫療費用。不過，由於中暑一般屬於緊急個案，病人多送往公立醫院，醫療開支包括急症室服務費（$180）、急症病床的住院費用（$120）等等。如果病人持有醫療保險，上述費用均可向保險公司索償。

註：

1. 參考資料：衞生署衞生防護中心、消防處、醫管局、勞工處。

2. 本文最後更新日期。2024年7月8日。